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防晒这件事，你做对了吗？
发布时间：
2024-05-27
来源：央视一套
夏天到了
防晒也跟着“热”起来了
防晒做不好容易变老、变丑？
防晒霜上的数值怎么看？
贴士来了，快快收藏↓↓
防晒不仅是防晒黑！
不注意会变老，甚至患皮肤癌
你知道吗？
防晒不仅仅是防晒黑！
还要防晒老
医生提醒
强烈的紫外线可以让胶原蛋白断裂
黑斑悄然爬上脸颊
如果长时间暴露在阳光下
还可能导致皱纹的产生
尤其到了中年以后
紫外线会加速纤维的破坏
进一步加深皱纹
此外，医生提醒
暴晒会增加患皮肤癌的风险
尤其是老年人群
紫外线容易让老化的皮肤
出现表皮增生现象
即日光性角化症
这是皮肤癌的癌前病变
↓↓
一晒就黑竟然是因为吃了这些食物？
春夏防晒牢记这2点
医生介绍，防晒的基本原则是
不要让肌肤直接暴晒在艳阳下
紫外线较强的时段尽量避免外出
↓如果外出牢记这2点↓
①物理防晒
选择遮阳帽、防晒衣
遮阳伞、太阳镜等
②化学防晒
可以选择防晒霜或防晒喷雾
你知道吗？
我们常吃的一些蔬果虽美味
却含有光敏物质
使皮肤可能对紫外线更加敏感
引发日光性皮炎
↓吃了这些蔬果千万别晒太阳↓
防晒霜怎么涂？防晒衣怎么选？
保姆级教程来了
防晒霜怎么选？
目前，市面上的防晒剂大致可分为
物理防晒剂、化学防晒剂、生物防晒剂
物理防晒剂中常见的成分是
二氧化钛、锌，不容易过敏
化学防晒剂常见的成分是二苯酮
较为清透、舒服
但皮肤敏感人群需考虑能否使用
生物防晒剂是目前最新的防晒剂
相对清透
主要是减少皮肤氧化自由基
防晒霜可以维持多久？
SPF防晒系数乘以1.5
就是防晒小时数
如：SPF20就是防晒3小时左右
防晒霜上的PA值
可以防长波紫外线（即UVA）
防晒霜上SPF值越高
代表防晒时间越长
PA后面的加号越多
代表防长波紫外线的浓度越高
医生提醒
SPF值和PA值越高
防晒作用越强
同时，刺激性可能就越大
· 不建议儿童涂防晒霜。针对去海边或容易晒脱皮的孩子，建议在脸部涂低倍防晒霜。
· 在办公室工作人群，建议选择SPF10~15倍，一天涂上两次即可。
· 去海边或有太阳的地方，建议至少使用SPF30的防晒，此外，建议佩戴墨镜等硬防晒。
防晒霜涂多少？
半边脸的用量
需要一个小汤匙
或硬币大小↓↓
而下图更大的汤匙↓↓
是半个身子的胳膊和腿的用量
想达到防晒霜的SPF值
全脸需要约2克左右
即2个硬币大小
身体则需要2个汤匙大小
此外，外出超过1小时
无论选择哪种SPF值的防晒霜
都建议1小时后补涂一次
防晒衣怎么选？
选择防晒衣主要看两个指标
UPF即紫外线保护因子系数
UVA即紫外线透过率
应该选择UPF大于40
UVA小于5%的防晒衣
此外，日常穿的衣服
也有一定的防晒功能
聚酯纤维阻隔紫外线能力强
纯棉材质阻隔紫外线能力差
这些防晒知识你get了吗？
快快分享给家人、朋友~
