-
电话
举报电话
027-88568499 -
邮箱
举报邮箱
hbwxjbmail@hbcac.gov.cn -
扫码关注
湖北网络举报微信
湖北网络举报微博
湖北网络辟谣微博
湖北网络辟谣微信
-
返回顶部
长睡眠的人更聪明吗？真相是→
发布时间：
2022-11-14
来源：湖北网络辟谣
长睡眠的人更聪明吗？
专家表示：
每个人对睡眠的需求是不一样的，
多数人大概需要
6-8个小时的睡眠时间，
但是会有5%的人
少于6个小时或多于8个小时，
是需要根据每个人不同的睡眠需求来定。
并不是睡得越多越好，
而是要有好的睡眠质量，
能够维持白天的工作、学习。
“长睡眠者比短睡眠者更聪明”
这种理解是错误的，
只要睡到自己生理需求就可以了。
而且专家讲到：
高质量睡眠有助于提高记忆力
戳视频↓↓
