三九四九冰上走？并非所有冰面都是游乐场！

　　

　　冰层厚度及冰面承重能力仅靠目测是不准确的。很多地方的冰看上去厚，但实际可能远没有达到让人自由滑行的程度。薄厚不均、“软硬”不一的冰面，极易在重力下坍塌，一旦滑入冰层较薄区域，便会发生危险。尤其流动河道上结冰的冰面下会形成真空，长时间行走、奔跑、滑行，很容易破裂。事实上，当冰层厚度≥15厘米时，其承载能力才能满足成年人上冰。根据相关规定，露天冰场的冰层也需要达到15厘米才能对外开放。因此，请不要在危险的边缘试探！

　　

　　滑雪的尽头是骨科？虚张声势，毫无依据！

　　

　　每到冰雪季，“雪道尽头是骨科”“滑雪受伤概率为10%-15%”“滑雪是最危险的运动”等说法就会热传。然而，从现有的国内外研究成果看，滑雪者平均日损伤概率都远远低于网传的10%-15%。网传数据不过是虚张声势，毫无依据。滑雪的确是危险程度较高的运动之一，但并不比其他高强度运动的损伤率高。受伤率高不高，不取决于滑雪运动本身，而取决于滑雪者是否做好准备工作、掌握正确的滑雪技巧。比如参与冰雪运动前要认识其风险，对自己的能力要有基本评估，不要贸然尝试高难度动作。运动前要做热身活动，穿戴好防护装备，提前熟悉场地和环境。加强日常体能和下肢肌肉力量的训练，也有助于预防运动损伤。

　　

　　冰雪游时，长冻疮的部位可以用热水浸泡？不建议！

　　

　　用热水浸泡，温度突然上升会使冻疮恶化，更容易灼热、瘙痒，增加皮肤烫伤与破损的风险。轻度、中度冻疮患者可在医生的指导下使用一些外用药物，如多磺酸粘多糖软膏、肝素钠软膏、维E乳、激素类软膏等，以改善血液循环和消除炎症。还可以采用一些物理治疗方法，如超声波、电刺激、红外线等，以促进组织修复和防止感染。对于重度冻疮或发生坏死性溃疡的患者，需要及时就医进行手术切除坏死组织或截肢，以防止败血症或其他并发症。冻疮患者若出现疼痛加剧、创面颜色加深或发黑、寒战、高热等症状，亦应立即就诊。

　　

　　室内外温差过大，可以喝烈酒暖身？不可行！

　　

　　对想去冰雪世界感受“冻人”风采的游客，最大的挑战可能就是室内外温差大——相差摄氏四五十度是常有的事（室内摄氏二十多度，室外摄氏零下二十多度）。很多人选择喝烈酒暖身，然而，这种方法不可行。喝酒感觉暖暖的，是因为酒精让血管扩张，将温暖的血液带到体表。但实际上，喝酒会阻断身体自然颤抖保暖的机制，增加患上低体温症的风险。因此，喝酒带来的暖只是暂时的，最后反而会降低身体抵抗寒冷的能力。还需要注意的是，对于一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康考虑，不宜到太寒冷的地区旅游。

　　

　　滑雪可以自学、速成？最好别！

　　

　　随着滑雪运动升温，网上也出现了一些“4小时学会单板滑雪”“双板滑雪，一天学会”“每天1分钟，看视频学滑雪”等“教程”。还有人称“可以上雪道后自学滑雪”“摔多了自然就会了”。实际上，这都是一种营销手段。滑雪不能速成，也无法自学，更不可能看看视频就学会。滑雪是一项控制速度的运动，并不是盲目追求更高、更快。怎样正确行进、控制速度、避开障碍、停下等，都是滑雪的重点。掌握正确的滑雪技巧，需要请教练进行系统性学习。即使眼睛会了，还需要大量的时间练习、巩固，形成肌肉记忆。

　　

　　被滑雪爱好者追捧的“粉雪”是粉色的雪？当然不是！

　　

　　粉雪和一般的雪的最大区别是含水量的多寡。粉雪，是凝固核还没有充分冰冻变大就落到了地面的雪颗粒，粉雪是一种雪的状态，“松软干燥”“如粉末状的雪”。滑粉雪的体验很奇妙，滑起来有唰唰的声音，溅起来像白砂糖一样，摔倒后顶多砸一个雪坑一般不会摔痛。滑粉雪体验感好，但也更危险。首先，滑粉雪需要特殊的技巧，因为粉雪厚，支撑感差，踩下去有悬浮感，容易摔倒，摔倒容易陷进去。同时，由于粉雪像面粉一样，人倒地后很容易呛入口鼻，导致气道堵塞，甚至窒息身亡。

　　

　　正当冬日好时令，冰雪旅游御长风。冰雪旅游的线路和项目具有丰富性、多样性，中国互联网联合辟谣平台提醒您，一定要根据自己的兴趣和能力来选择，量力而行，增强安全风险意识，防护好身体各部位，做自身安全的第一守护者。如果您首次尝试冰雪旅游，建议选择一些简单的项目，以更好地适应冰雪环境，减少不必要的风险。（霍晶莹）

　　

　　（综合科学辟谣、“中国水事”微信公众号、东方网、上海辟谣、吉林日报、哈尔滨市人民政府官网等报道）