-
电话
举报电话
027-88568499 -
邮箱
举报邮箱
hbwxjbmail@hbcac.gov.cn -
扫码关注
湖北网络举报微信
湖北网络举报微博
湖北网络辟谣微博
湖北网络辟谣微信
-
返回顶部
吃素或不吃主食减肥靠谱吗？
发布时间：
2024-02-21
来源：央视网
春节假期后，有些朋友可能发现自己长胖了，一些人会通过吃素或不吃主食的方法来减肥，这种方式靠谱吗？
专家提示，适量吃主食不会发胖。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。清淡饮食不等于只吃素食不吃肉。不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等症状。
专家提醒，有规律的运动加上健康的饮食才是减肥的关键。即使每天运动几个小时，但只要多喝两瓶碳酸饮料或吃几块蛋糕，辛辛苦苦得来的减肥成果便会大打折扣。
责任编辑： 吴炎
