指南介绍，中国18岁及以上居民肥胖率达16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。有研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%。

　　

　　

　　专家提醒，减肥80%靠饮食，20%靠运动，关键要“管住嘴”。指南建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9时以后尽可能不进食。

　　

　　

　　

　　近年来，一种被称为“减重神药”的司美格鲁肽被人们追捧，其原理是通过增加胰岛素分泌，延缓肠胃蠕动，降低人们对食物的需求。医生提醒，使用司美格鲁肽可能发生低血糖、急性胰腺炎等不良反应。